Articole Sporta MD
Unde se joacă
în Chișinău.
Terenuri comparate, prețuri orientative, reguli, formate și cifre din piață — tot ce trebuie să știi înainte să-ți chemi echipa pe teren.
Ruptura de ligament încrucișat anterior — ce înseamnă pocnetul din genunchi la fotbal și baschet
Genunchiul cedează brusc, cu un pocnet, la o schimbare de direcție sau o aterizare greșită — de cele mai multe ori fără ca nimeni să te atingă. Articolul explică mecanismul leziunii, cele trei grade de severitate, testul Lachman, alegerea între operație și recuperare conservatoare, și de ce femeile se accidentează semnificativ mai des.
Citește articolul →Durerea inghinală la fotbal, explicată — de la întinderea de adductori la pubalgie. Primul ajutor și când ai nevoie de doctor
Durerea inghinală la fotbalul amator poate fi patru lucruri diferite — o ruptură acută de adductori, o tendinopatie de suprasolicitare, o hernie inghinală sau pubalgia cronică — iar fiecare cere un tratament diferit. Articolul explică cum le distingi, ce faci în primele ore și când gheața acasă nu mai e suficientă.
Citește →Întinderea de ischiogambieri, cea mai frecventă accidentare musculară la fotbalul amator. Cum recunoști gradul leziunii și cât durează recuperarea
Durerea vine brusc, în spatele coapsei, de obicei la un sprint sau o schimbare rapidă de direcție. Primele ore înseamnă repaus, gheață și compresie, nu antiinflamatoare luate din reflex. Articolul explică cele trei grade ale leziunii, cât durează fiecare și de ce aproape o treime dintre cei care se întorc pe teren se accidentează din nou în primul an.
Citește →Cum alegi pantofii de tenis — talpa pe zgură, talpa pe hard și cum știi că nu ți se potrivesc
Talpa unui pantof de tenis se alege după suprafața pe care joci, nu după marcă — zgura cere un desen tip spic care alunecă controlat, hard-ul cere amortizare și o talpă rezistentă la frecare. Ce se întâmplă dacă încurci perechile și cum recunoști o pereche uzată sau prea strâmtă.
Citește →Mingea de baschet potrivită — mărime, material și cum o testezi înainte să cumperi
Mărimea depinde de vârstă și sex, nu de cât de tare arunci. Diferența dintre o minge indoor și una outdoor, ce înseamnă presiunea corectă și testul de un minut pe care îl faci înainte să scoți banii.
Citește →Genunchiul săritorului la baschet și volei. Ce înseamnă durerea sub rotulă și când o tratezi
Tendinopatia rotuliană — genunchiul săritorului — apare la cei care sar mult, cu durere sub rotulă care scade după încălzire și revine a doua zi. Ce o deosebește de alte dureri de genunchi, cum arată tratamentul modern și de ce recuperarea completă ia adesea luni, nu săptămâni.
Citește →Baschet în Chișinău. Cluburile, academiile de copii și terenurile publice, cu adresă și telefon
Șase cluburi și academii de baschet din Chișinău, plus trei terenuri publice — două în curți de bloc și unul în Parcul La Izvor — fiecare confirmat direct la o sursă publică, verificate în septembrie 2026.
Citește →Cum organizezi un meci cu prietenii, fără să pierzi jumătate din echipă pe drum
Numărul de jucători se stabilește primul, nu ultimul — apoi un singur canal de comunicare, banii încasați înainte și o listă de rezerve. De ce lipsesc oamenii chiar și atunci când au confirmat, și ce schimbă banii puși devreme.
Citește →Cum alegi racheta de tenis — greutate, cap, mâner și balans
Ce înseamnă categoriile de greutate și de cap ale unei rachete, cum îți măsori mânerul cu degetul, ce schimbă racordajul des sau rar și cum alegerea rachetei atinge cotul de tenis.
Citește →Regulile tenisului, explicate simplu — scor, seturi și tiebreak
De ce se strigă „love" în loc de zero, cum se câștigă un joc, un set și un meci, și ce desparte un let de un fault la serviciu — cu originea fiecărui termen.
Citește →Regulile voleiului, explicate simplu — scor, rotație și rolul de libero
Sistemul de scor, regula celor trei atingeri, rotația de pe teren și rolul de libero — regulamentul FIVB 2025-2028 explicat pas cu pas, cu originea fiecărei reguli.
Citește →Unde se joacă volei în Chișinău. Sălile, terenul de plajă și grupurile care organizează meciuri
Patru locuri confirmate unde se joacă volei în Chișinău — o arenă, un complex sportiv, o școală pentru copii și un teren de plajă gratuit — plus grupurile de Telegram prin care găsești un joc dacă nu ai echipă.
Citește →Entorsa de gleznă la baschet, volei sau fotbal. Ce faci în primele 48 de ore și când mergi la doctor
În primele 48 de ore răcești glezna, o ții ridicată și eviți antiinflamatoarele fără sfatul unui medic. Dacă nu poți face patru pași fără sprijin, mergi la radiografie în aceeași zi — testul folosit în urgențe. Articolul explică cele trei grade ale entorsei și de ce se repetă atât de des la baschet și volei.
Citește →Ghetele de fotbal pentru teren sintetic — ce crampoane alegi și de ce contează
Aproape toate terenurile de fotbal din Chișinău sunt sintetice, dar cele mai vândute ghete sunt făcute pentru gazon natural. Ce talpă alegi pentru fiecare teren, ce spune regulamentul despre crampoane și când le schimbi.
Citește →Regulile baschetului 3x3, explicate simplu — teren, scor și fault-uri
Meciul se joacă pe jumătate de teren, cu un singur coș. Cum se marchează punctele, cât ține cronometrul de atac și de la al câtelea fault de echipă vine penalizarea — regulile oficiale FIBA 3x3, pe scurt.
Citește →Regulile de fotbal, explicate simplu — ofsaid, henț și cartonașe
Ofsaidul e o poziție, nu automat un fault. Ce înseamnă henț voit, diferența dintre cartonașul galben și cel roșu și cum se execută corect un aut sau un penalty — regulile IFAB, pe scurt.
Citește →Greșeli de începător la padel. Ce te trădează pe teren și cum le eviți
Șase obiceiuri care dau de gol un jucător nou la padel — poziția în terenul de mijloc, lovitura prea tare, peretele ignorat, serviciul greșit, tăcerea din dublu și priza de tenis — cu explicația fiecăreia și corectarea ei.
Citește →Reguli padel — ce s-a schimbat din 2026 la serviciu și la egalitate
Traiectoria serviciului, regula piciorului, Star Point-ul care înlocuiește avantajul nesfârșit și penalizarea pentru racheta scăpată din mână — regulile noi ale Federației Internaționale de Padel, intrate în vigoare la 1 ianuarie 2026.
Citește →Prima rachetă de padel — ce contează cu adevărat când o alegi
Forma plăcii, duritatea miezului, balansul și greutatea decid cum joci, nu prețul sau brandul — cu sursele care explică fiecare alegere pentru un începător.
Citește →Padel sau tenis? Ce se schimbă cu adevărat la teren, rachetă și serviciu
Terenul e de patru ori mai mic la padel și complet închis, racheta n-are corzi, iar serviciul se joacă de jos — comparație punct cu punct, cu sursele FIP și ITF.
Citește →Regulile padelului, explicate simplu. Ce e diferit față de tenis
Terenul de 20 pe 10 metri, serviciul de jos, scorul ca la tenis și regula peretelui — cum funcționează, de fapt, padelul, cu sursele Federației Internaționale de Padel.
Citește →Cât costă chiria unui teren de fotbal în Chișinău
Chiria unui teren de fotbal în Chișinău costă de obicei între 750 și 960 de lei ora, cu mediana la 820. Împărțit la jucători, ajungi la circa 60 de lei de persoană — și suma aceasta rămâne aproape neschimbată de la 5v5 la 7v7.
Citește →Lista cluburilor de tenis din Chișinău. Unde joci iarna și cât costă ora
Zece cluburi și complexe cu terenuri de tenis în Chișinău, cu adresa fiecăruia. Care ține deschis iarna, unde se joacă pe zgură, unde intri gratis și cât costă orientativ chiria terenului.
Citește →Lista școlilor și academiilor de fotbal pentru copii din Chișinău. De la ce vârstă sunt primiți
Douăzeci și patru de academii, școli și cluburi de fotbal pentru copii în Chișinău, cu sectorul și vârstele acceptate, plus restul țării. Date din înregistrările oficiale FMF pentru campionatul de juniori 2025/26.
Citește →Lista terenurilor de fotbal din Chișinău, pe sectoare. Unde ai vestiare și nocturnă
Terenurile de fotbal din Chișinău, pe sectoare, cu adresa fiecăruia. Unde sunt vestiare și dușuri, unde e singurul teren cu gazon natural și ce format încape pe fiecare.
Citește →Unde se joacă padel în Chișinău
Cluburile de padel din Chișinău, cu adresa fiecăruia, plus terenurile municipale din Parcul La Izvor și cluburile din afara orașului. Lista completă, verificată în august 2026.
Citește →